Πρωινό ξύπνημα και κινητό: Μια σχέση που δεν κάνει πολύ καλό - Πώς σε επηρεάζει

Τσεκάρεις το κινητό σου πριν καν σηκωθείς από το κρεβάτι; Αναρωτιέσαι αν αυτή η συνήθεια είναι ok ή αν θα ήταν προτιμότερο να την αντικαταστήσεις με κάποια άλλη;

O αντίκτυπος της χρήσης του τηλεφώνου το πρωί εξαρτάται από τον σκοπό που το χρησιμοποιούμε. Εάν ξεκινήσουμε να σκρολάρουμε σε ειδήσεις, email από τη δουλειά ή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, χρησιμοποιούμε τη γνωστική ενέργεια που αποκομίζουμε από τον βραδινό ύπνο, χωρίς ουσιαστικά