Στην πιο απλή της μορφή, η δίαιτα του πάγου περιλαμβάνει την προσθήκη πάγου στη διατροφή, κατανάλωση κρύων υγρών (π.χ. κρύα smoothies) και την κατανάλωση μόνο κρύων φαγητών.
Αν θέλετε να φτάσετε στα άκρα τη δίαιτα του πάγου, οι επιλογές τροφίμων μπορούν να συνδυαστούν με έκθεση σε κρύες θερμοκρασίες, όπως κρύο ντους και εφαρμογή παγοκυστών όλη την ημέρα!
Ο στόχος της δίαιτας του πάγου είναι να... κρυώσετε, είτε από μέσα προς
