Ο πιο ξεκούραστος και απλός τρόπος να χαλαρώσετε αμέσως - Δοκιμάστε αυτή τη στάση

Όταν ο γιος μου ήταν μωρό και μπουσουλούσε ακόμα, μετά το παιχνίδι μας στο δωμάτιό του ξάπλωνα στο πάτωμα για μερικά λεπτά, χωρίς να κάνω απολύτως τίποτα, μόνο κοιτώντας το ταβάνι και παρακολουθώντας την αναπνοή μου, με το παιδί να συνεχίζει να παίζει με ασφάλεια σε απόσταση αναπνοής. Δεν το είχα συνειδητοποιήσει, αλλά από τότε είχα ήδη αρχίσει την πρακτική μου στη σαβάσανα, μια άσκηση που θα ανακάλυπτα αργότερα με