Γιατί «τεμπελιάζουν» οι μύες στα πόδια και πώς να τους ενεργοποιήσετε

Αν αισθάνεστε ότι οι γλουτοί σας είναι «πεισματάρηδες» ή ανενεργοί όταν βγαίνετε για τρέξιμο, να ξέρετε ότι δεν είστε οι μόνοι. Η πιο συχνή ενόχληση που ακούω από δρομείς που επισκέπτονται το ιατρείο μου στο Τορόντο είναι η δυσκαμψία ή η αίσθηση αδράνειας στους γλουτούς. Αυτό, τις περισσότερες φορές, δεν οφείλεται στην ίδια την άσκηση, […]