Ολοι οι «μπαρουτοκαπνισμένοι» μαραθωνοδρόμοι το ξέρουμε καλά αυτό. Τρεις εβδομάδες πριν από τον μαραθώνιο, τρέχουμε το τελευταίο μεγάλο long run της προετοιμασίας, το οποίο οι προπονητές το προσδιορίζουν από 32 έως 35 χλμ. Μετά και από αυτή τη «δοκιμασία», μπαίνουμε στο λεγόμενο tapering για να φτάσουμε στην εκκίνηση όσο το δυνατόν καλύτερα φορμαρισμένοι. Εμένα λοιπόν […]
Long Run στις Βρυξέλλες
Νοε 22, 2024
Γυναίκα έσπρωξε αστυνομικό στο αεροδρόμιο Πάφου Πήγε στον έλεγχο με γαλλική ταυτότητα άλλου προσώπου
Νοε 21, 2024