Η κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος πολλές φορές δημιουργεί αίσθημα ενοχής και δυσάρεστο φούσκωμα στο πεπτικό σύστημα. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στους περισσότερους και ιδίως σε περιόδους διακοπών και εορτών. Δε χρειάζεται όμως να πανικοβάλεστε και να αισθάνεστε άσχημα, καθώς μπορείτε να επανέλθετε και πάλι στη ρουτίνα ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα. Αμέσως μετά […]