Εάν ζείτε με χρόνιο πόνο και ενοχλήσεις, μπορεί να σάς φαίνεται καλύτερο να περιορίσετε την άσκηση και γενικά τη σωματική δραστηριότητα - ειδικά αν σηκώνετε βάρη ή κάνετε οτιδήποτε σας κουράζει-. Πολλοί από εμάς αποφεύγουμε την προπόνηση δύναμης για αυτόν τον λόγο, φοβούμενοι ότι θα επιδεινώσει τον πόνο. Αλλά όταν προσεγγίζεται στρατηγικά, η ανάπτυξη μυϊκής δύναμης μπορεί να είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για την ανακούφιση της δυσφορίας
