Σε έναν… ιδανικό κόσμο, όλοι θα είχαμε την πολυτέλεια να πηγαίνουμε για ύπνο νωρίς και το πρωί να ξυπνάμε αντίστοιχα νωρίς, ξεκούραστοι και έτοιμοι να αδράξουμε τη μέρα. Στον πραγματικό κόσμο όμως, πολλές καθημερινές δεσμεύσεις, περιπλέκουν συχνά την κατάσταση. Ωστόσο, ο ύπνος πρέπει να αποτελεί βασική μας προτεραιότητα καθώς συνδέεται με μια πληθώρα διεργασιών που […]
The post Ύπνος: Τι ώρα πρέπει ιδανικά να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε appeared first