Το αδυνάτισμα δεν θέλει απαραίτητα εξαντλητικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο. Κιλά μπορούμε να χάσουμε ακόμα και κάνοντας απλές δουλειές του σπιτιού. Όπως εξηγούν στο womenshealthmag.com οι personal trainers Eliza Flynn και Anthony Mayatt, «δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο ή να κάνετε προπόνηση για να κάψετε θερμίδες. Ακόμη και πράγματα όπως η πέψη του φαγητού, ο […]
The post Οι δουλειές του σπιτιού που καίνε τις περισσότερες θερμίδες appeared first on