Νέα επιστημονική έρευνα καταδεικνύει ότι μόλις 90 λεπτά έως δύο ώρες προπόνησης με βάρη την εβδομάδα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Τα στοιχεία, τα οποία προέρχονται από μελέτες που διήρκεσαν δεκαετίες, δείχνουν ότι η συστηματική προπόνηση αντίστασης ή με βάρη σε βάθος χρόνου συμβάλλει ουσιαστικά στη μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα και εγκεφαλικά επεισόδια.
Παράλληλα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μυϊκή ενδυνάμωση συνδέεται και με
Καλκούτα, Ινδία: Πεζοί παρακολουθούν εργαζομένους να απομακρύνουν άγαλμα του Αργεντινού ποδοσφαιριστή Λιονέλ Μέσι, το οποίο θα επανατοποθετηθεί σε ασφαλέστερο σημείο. Το γιγαντιαίο άγαλμα, που ανεγέρθηκε με αφορμή την επίσκεψη του Μέσι στην Ινδία πέρσι, ταλαντεύεται λόγω των ισχυρών ανέμων και αποφασίστηκε η απομάκρυνσή του, σύμφωνα με δήλωση τοπικού βουλευτή. Dibyangshu Sarkar/AFP/Getty Images
Τα μαντίλια τσέπης «Puffs» δεν είχαν τις αναμενόμενες πωλήσεις στη Γερμανία, γιατί «puffs» στα γερμανικά σημαίνει «οίκος ανοχής».
Εγγραφείτε στο Newsletter μας
|
||||||||||||||
