Η συνήθεια του ντους δεν είναι απλώς θέμα καθαριότητας – επηρεάζει τον ύπνο, την ενέργεια, τη διάθεση και τη δημιουργικότητά μας. Το πότε κάνουμε ντους μπορεί να προσφέρει διαφορετικά οφέλη, ανάλογα με τις ανάγκες του σώματός μας και τον τρόπο ζωής μας.
Βραδινό ντους για καλύτερο ύπνο Έρευνες δείχνουν ότι ένα ζεστό ντους το βράδυ μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη ποιότητα ύπνου. Η θερμότητα προκαλεί αγγειοδιαστολή και βοηθά στη
