Πώς ένα συνειδητό διάλειμμα από την άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να επιστρέψεις πιο ξεκούραστος και γεμάτος ενέργεια μετά τις γιορτές
Η εορταστική περίοδος φέρνει μαζί της οικογενειακά τραπέζια, ταξίδια και αλλαγές στη ρουτίνα μας, και όπως κάθε χρόνο, προκύπτει το ίδιο ερώτημα: είναι κακό να κάνουμε ένα μικρό διάλειμμα από τη γυμναστική;
Ο personal trainer Πάνος Μυλωνάς εξηγεί ότι όχι, δεν είναι απαραίτητα κακό, αρκεί το break να γίνεται
