Τα Ω3 λιπαρά οξέα ρίχνουν την πίεση και αποτρέπουν τη στεφανιαία νόσο


Τα Ω3 λιπαρά οξέα ρίχνουν την πίεση και αποτρέπουν τη στεφανιαία νόσο

Περίπου 3 γραμμάρια Ω-3 λιπαρών οξέων ημερησίως, που καταναλώνονται σε τρόφιμα ή συμπληρώματα, φαίνεται να είναι η βέλτιστη ημερήσια δόση για μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Τα Ω-3 λιπαρά οξέα DHA και EPA βρίσκονται συνήθως σε λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, ο τόνος, οι σαρδέλες, η πέστροφα, η ρέγγα και τα στρείδια, αν και ο συνδυασμός των δύο ειδών

Διαβάστε Περισσότερα...

Φωτογραφία της ημέρας

puppuupa

Τορζόκ, Ρωσία: Ο Ρώσος πρόεδρος, Βλαντίμιρ Πούτιν, επισκέπτεται το 344ο Κέντρο Εκπαίδευσης Αεροπορικών Πληρωμάτων Στρατιωτικής Αεροπορίας για την εκπαίδευση στη μάχη και την μετάβαση στην περιοχή του Τβερ. Mikhail Metzel/AFP/Getty Images

Ήξερες ότι...

Στην αρχαία Ελλάδα ο άνηθος χρησιμοποιόταν, μεταξύ άλλων, για το στεφάνωμα των νικητών και με το αιθέριο έλαιό του αλείφονταν οι αθλητές γιατί το θεωρούσαν μαλακτικό και τονωτικό των μυών.

Σήμερα


Σάββατο
30
Μαρτίου
2024

Γιορτάζουν : Κανένας

1814
Οι σύμμαχοι καταλαμβάνουν το Παρίσι βάζοντας τέλος στην επί δεκαετία κυριαρχία του Ναπολέοντα στην Ευρώπη.
1841
Ιδρύεται η Εθνική Τράπεζα της Ελλάδος.
1856
Τερματίζεται ο Κριμαϊκός Πόλεμος με την υπογραφή της Συνθήκης των Παρισίων.
1867
Η Αλάσκα πουλιέται από την Ρωσία στις ΗΠΑ έναντι 7,2 εκατομμυρίων δολλαρίων.
1952
Εκτελούνται ο Νίκος Μπελογιάννης και άλλοι τρεις Έλληνες κομμουνιστές.
1981
Αποτυχημένη απόπειρα δολοφονίας εναντίον του Αμερικανού Προέδρου Ρόναλντ Ρέηγκαν στην Ουάσινγκτον.

Newsletter

Εγγραφείτε στο Newsletter μας 

Client Newsletter Icon2 copy