Το άγχος και η ένταση είναι συχνά ανεπιθύμητοι επισκέπτες στην καθημερινότητά μας. Ευτυχώς, με λίγα λεπτά συγκέντρωσης και σωστής αναπνοής, μπορείς να ηρεμήσεις το μυαλό και το σώμα σου άμεσα. Δες πέντε τεχνικές που μπορείς να εφαρμόσεις οποιαδήποτε στιγμή της...
