Αν νιώθεις ότι το άγχος σου χτυπάει κόκκινο και το μυαλό σου αρνείται να κάνει μια παύση, τότε υπάρχει μια στάση yoga που μπορεί να γίνει το προσωπικό σου "κουμπί ηρεμίας". Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεσαι εμπειρία, δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό...
Viparita Karani: Πώς 10 λεπτά στον τοίχο μπορούν να αλλάξουν την ψυχολογία σου
