Ξέχνα το τρέξιμο και το Pilates: Η ιδανική γυμναστική για γυναίκες άνω των 40

Ας είμαστε ειλικρινείς: όσο μεγαλώνουμε, το σώμα αρχίζει να διαμαρτύρεται για τις υπερβολές του παρελθόντος. Οι αρθρώσεις «μιλούν», η αντοχή χρειάζεται ενίσχυση και το motivation κάνει συχνά διαλείμματα. Αν έχεις περάσει τα 40 (ή πλησιάζεις), πιθανότατα έχεις ήδη σκεφτεί ότι...