Αν και η αλλαγή αυτή στην ώρα φαίνεται μικρή, πολλοί άνθρωποι βιώνουν κόπωση, ευερεθιστότητα και μειωμένη συγκέντρωση τις επόμενες ημέρες. Για τους νυχτερινούς τύπους, η προσαρμογή μπορεί να διαρκέσει ακόμη και εβδομάδες. Οι κιρκάδιοι ρυθμοί ρυθμίζουν ζωτικές διεργασίες σε όλους...
