Έτσι θα ανορθώσεις και θα σφίξεις τους γλουτούς

 


Έτσι θα ανορθώσεις και θα σφίξεις τους γλουτούς

Αν προσπαθείς να ανορθώσεις και να σφίξεις τους γλουτούς σου, κυρίως τώρα που είναι η εποχή των μαγιό, εδώ θα βρεις όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις.

Το να «σηκωθεί» ο πωπός (δηλαδή να ανορθωθεί και να αποκτήσει πιο σφριγηλή, στρογγυλή όψη) είναι απόλυτα εφικτό — με στοχευμένες ασκήσεις, σωστή διατροφή και λίγη υπομονή . Δεν χρειάζεται γυμναστήριο, αλλά χρειάζεται συνέπεια .

Πώς να ανορθώσεις και να σφίξεις τους γλουτούς:

1.

Διαβάστε Περισσότερα...



Φωτογραφία της ημέρας

puppuupa

Παρίσι, Γαλλία - Η μεγάλη ληστεία: Ανυψωτικό καλάθι που χρησιμοποιήθηκε από ληστές έξω από το Μουσείο του Λούβρου. Οι δράστες εισέβαλαν και διέφυγαν με κοσμήματα, ανέφερε πηγή προσκείμενη στην υπόθεση, προσθέτοντας ότι η αξία τους βρίσκεται ακόμη υπό εκτίμηση. Alexander Turnbull/AP

Ήξερες ότι...

Επειδή οι πατάτες δεν αναφέρονται στη Βίβλο, για πολλούς αιώνες οι Σκωτσέζοι δεν τις έτρωγαν.

Newsletter

Σήμερα


Τετάρτη
22
Οκτωβρίου
2025

Γιορτάζουν :Αβέρκιος, Αβερκία

1966
Εκτοξεύεται το σοβιετικό διαστημόπλοιο Λούνα 12.
1993
Νέος πρόεδρος της Βουλής εκλέγεται ο βουλευτής Β Αθηνών του ΠΑΣΟΚ Απόστολος Κακλαμάνης.
2008
Η Ινδία εκτοξεύει το πρώτο της διαστημόπλοιο προς τη Σελήνη (Chandrayaan-1).
2009
Κυκλοφορούν απο την Microsoft τα Windows 7
2010
Σταματούν πλέον τα καινούργια PC/Η/Υ να έχουν εγκατεστημένα τα Windows XP