Ο απόλυτος οδηγός για γρήγορη απώλεια κιλών το καλοκαίρι
Έχει φτάσει το καλοκαίρι και εσύ ως συνήθως ψάχνεις πως να αποκτήσεις άμεσα το καλοκαιρινό σώμα που επιθυμείς. Έχουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να πετύχεις τον στόχο σου.
1. Διατροφή – το 80% της επιτυχίας
Τι να κάνεις:
Μείωσε τους υδατάνθρακες (ψωμί, ζυμαρικά, γλυκά) και προτίμησε σύνθετους (π.χ. βρώμη, κινόα).
Κατανάλωσε περισσότερες πρωτεΐνες (κοτόπουλο, αυγά, ψάρι, γιαούρτι).
Περιορισμός θερμίδων , αλλά όχι κάτω από 1200 για γυναίκες /
Tor Vergata, Ιταλία: Ο Πάπας Λέων ΙΔ΄ φτάνει με ελικόπτερο για την αγρυπνία προσευχής της Παγκόσμιας Συνάντησης Νεολαίας στα περίχωρα της Ρώμης. Vatican Pool/Getty Images
Ήξερες ότι...
Το βρετανικό υπουργείο Άμυνας, στις πρώτες μέρες του Α' Παγκοσμίου Πολέμου, έκρινε πως τα αεροπλάνα δεν είχαν καμία στρατιωτική αξία, καθώς κανένας πιλότος δεν θα μπορούσε να βλέπει με τον αέρα να τον χτυπάει στα μάτια με 50 χλμ./ ώρα.
Κατάληψη και καταστροφή των χωριών Λάκκων και Θερίσου Κρήτης από το Χασάν Πασά.
1865
Με Β.Δ. ο Ύμνος εις την Ελευθερίαν που γράφηκε από το Διονύσιο Σολωμό και μελοποιήθηκε από το Νικόλαο Μάντζαρο καθιερώνεται ως εθνικός ύμνος της Ελλάδας.
1914
Α Παγκόσμιος Πόλεμος: Η Γερμανία εισβάλλει στο Βέλγιο. Ως απάντηση το Ηνωμένο Βασίλειο κηρύσσει τον πόλεμο κατά της Γερμανίας.
1936
Αρχίζει η περίοδος της δικτατορίας του Ιωάννη Μεταξά
