Εξέχουσα σημασία φαίνεται, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ότι έχει ο ύπνος για την υγεία και την εξέλιξη του ανθρώπου. Ηδη γνωρίζαμε από παλιά ότι τα ζώα, όταν κοιμούνται, αναπαράγουν και ξαναζούν τα βιώματα της ενσυνείδητης (ξύπνιας) ζωής τους, προκειμένου να σταθεροποιήσουν τις μνήμες τους. Τώρα, αποδεικνύεται ότι και ο άνθρωπος κάνει ακριβώς το ίδιο.