Τα ξημερώματα της Κυριακής (27/10) γυρίσαμε τα ρολόγια μας μία ώρα πίσω. Πολλοί είναι αυτοί που δυσκολεύονται να προσαρμοστούν σε αυτή την αλλαγή ώρας. Υπάρχουν πέντε «μυστικά» όμως που θα μας βοηθήσουν σε μια πιο ομαλή μετάβαση στη χειμερινή ώρα.
Μην αλλάξετε τις ώρες του ύπνου
Φροντίστε να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα πριν και μετά από την αλλαγή ώρας. Η έλλειψη ύπνου υπαγορεύει στο σώμα να αποθηκεύσει λίπος.
