Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωµατικό βάρος και οδηγεί σε κεντρική παχυσαρκία, σύµφωνα µε µελέτη από τη Mayo Clinic στις ΗΠΑ, που δηµοσιεύτηκε πρόσφατα στο διεθνές επιστηµονικό περιοδικό Journal of the American College of Cardiology (JACC). Ανευρέθηκε ότι στη φάση του περιορισµένου ύπνου, οι συµµετέχοντες κατανάλωναν περισσότερες θερµίδες, αυξάνοντας την πρόσληψη πρωτεΐνης και λίπους. Ενώ, […]Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωµατικό βάρος
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωµατικό βάρος και οδηγεί σε κεντρική παχυσαρκία, σύµφωνα µε µελέτη από τη Mayo Clinic στις ΗΠΑ, που δηµοσιεύτηκε πρόσφατα στο διεθνές επιστηµονικό περιοδικό Journal of the American College of Cardiology (JACC). Ανευρέθηκε ότι στη φάση του περιορισµένου ύπνου, οι συµµετέχοντες κατανάλωναν περισσότερες θερµίδες, αυξάνοντας την πρόσληψη πρωτεΐνης και λίπους. Ενώ, […]
