Αυτό είναι το είδος γυμναστικής που βοηθάει στον ύπνο περισσότερο από όλα τα άλλα

Η υψηλής έντασης γιόγκα συνδέεται πιο στενά με τη βελτίωση του ύπνου από ό,τι το περπάτημα, η προπόνηση αντίστασης, οι συνδυαστικές ασκήσεις, οι αερόβιες ασκήσε