Την περίοδο του θηλασμού η διατροφή της νέας μαμάς πρέπει να είναι προσεγμένη και ισορροπημένη. Όλα τα στοιχεια, καλά και κακά, που προσλαμβάνετε από τις τροφές που κταναλώνετε, περνάνε μέσα από το μητρικό γάλα και στο μωρό.
Πόσες όμως παραπάνω θερμίδες πρέπει να καταναλώνει η νέα μαμά;
Αυτή είναι μία απορία που μπορεί να έχετε πολλές από εσάς. Οι θερμίδες που σύμφωνα με τους ειδικούς πρέπει να καταλώνει μία γυναίκα ημερησίως, κυμαίνονται από 1.800 μέχρι 2.400. Tην περίοδο του θηλασμού ωστόσο, πολλές νέες μανούλες